zdjęcia sylwetki

[...] zarówno kondycją jak i wiedzą skłaniają do przemyśleń, bo to klasa sama w sobie. Niestety, docinka odnośnie postów jest prawdziwa, bo dopóki nie przedstawisz się z nazwiska/zdjęcia/osiągów, to jesteś kolejnym internetowym napinaczem, w dodatku niedość że leniwym to jeszcze niezdarnym (mój pięcioletni kuzyn umie odzyskać hasło z forum z bajkami, [...]

[...] było #-P Magdalena ma rację, węgle polecą w dół i to do konca życia, jeśli chcesz być szczupła, a przede wszystkim zdrowa. Ilość tłuszczu mnie zabiła... W pierwszej kolejności daj mi porządne zdjęcia całej sylwetki w pozycji neutralnej, bo nie jesteś fitnesską na scenie, żeby się w pozy i napinki bawić. I normalnej wielkości, bo oczu mi szkoda.

Atnos zgadzam się z Tobą w zupełności. "Co do dokumentacji z tego okresu- marnie. Umieszczam fotkę która może lekko przybliżyć okres od kwietnia do chwili obecnej." - to zdjęcie jest tylko skalą porównawczą "Z czasem będę zamieszczał zdjęcia całej sylwetki/pozowane." - a dokładniej w ten weekend

Ale nogi! Super :-)) Dołączam do grona niecierpliwców czekających na zdjęcia całej sylwetki :-))

poczekaj na moderatorki, one najlepiej ci doradza, wrzuc zdjecia, to im ulatwi ocene sylwetki(po wymiarach widac zes gruszkam ale nie wiadomo jak ten tluscz u Ciebie sie rozklada, pewnie przy Twoim wzroscie 1800kcal, bialka z 120-130g , ale z stosunkiem wegli do tluszczu to musisz poczekac na szefowe:)

Dzięki azzi :-) ale tak naprawdę różnicy w wymiarach nie ma za bardzo jedynie na zdjęciach widzę jakąś różnicę. Z tym, że nie jest to dla mnie powód do tragedii, że wymiary nie lecą, czuje się dużo lepiej jakość ciała też zdecydowanie lepsza jest. Najważniejsze dla mnie jest to że od maja normalnie jem, wcześniej miałam wieczne bujanki głodzenia [...]

Jeszcze przydałyby sie zdjęcia z zawodów,ocena sylwetki,umiesnienia.... Jestem tez ciekaw-jakie masz dalsze plany-jest troche zawodów w pazdzieniku i listopadzie.... Planujesz jakies kolejne starty?

Maniek, podium jest twoje:-)). Zaj**iscie, jakies 2-3 tygodnie temu gorzej to wygladalo, teraz jest super. Szczegolnie pierwsza i trzecia fota mega:-)). Moglbys napisac tutaj, a nie jak Dorian chcial na priva jak wygladalo jedzenie przez ostatnie 2 tygodnie i jakie srodki w jakich dawkach lecialy? Mysle ze nie tylko Doriana czy mnie to interesuje, [...]

[...] by się przydały };-) Laluś brzuch masz płaski jak deska! Tyłek może trochę zleciał ale nie tak jak mi - u Ciebie jest po czym poklepać :-D Podejrzewam, ze jak byś wrzuciła zdjęcia całej sylwetki jeszcze lepiej by się to prezentowało bo tak ciężko ocenić całość ;-) Gratuluję wytrwałości i efektów :-) Odpoczywaj, relaksuj się, nabieraj sił };-) [...]

Dobra, nie ma co płakać, od paru dni leżę na antybiotyku. Dwa tygodnie temu ciągnęła się za mną jakaś infekcja, ale wyszłam z tego, więc po paru dniach zaczęłam znów ciąg codziennie - basen, siłownia, basen, siłownia i po tygodniu zapalenie zatok, antybiotyk i L4 na 7. W związku z tym, że po antybiotyku i tak od razu na siłownię nie pójdę :/ [...]

http://zapodaj.net/images/d8a99292f2dec.jpg Na wstępie chciałbym bardzo podziękować firmie Activlab oraz moderatorom , za możliwość udziału w teście . Z suplementów jestem bardzo zadowolony i napewno do nic powróce jeszcze nie raz , ale o tym później . Przy wstępie chciałbym jeszcze przeprosić za nieregularne wypiski w ostatnich tygodniach trwania [...]

[...] by się codziennością uniemożliwiającą, bardzo szybko normalne funkcjonowanie. Nie ma szans ciągnąc takiej redukcji ciągiem przez nawet 4 tygodnie. Generalnie porównując zdjęcia przed i po jestem zadowolona z osiągnięć tego cyklu. Więcej się spodziewa nie mogłam, przy bardzo dobrych wiatrach, diecie, treningach, odzywkach i wspomaganiu [...]

[...] +2,5cm Klatka luzem-93cm/103cm +10cm Brzuch-75cm/85cm +10cm Udo za kolanem-50cm/56,5cm +6,5cm Udo góra-55cm/61,5cm +6,5cm Łydka-36cm/38cm +2cm Wrzucam jedną fotkę zrobioną z rana.Sory że w koszulce, ale robiłem na szybkości, za jakiś czas dam zdjęcia całej sylwetki:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8adbfc8d6974d2a83811ee3c24d3699.jpg

daj zdjecia na luzie tylem lewy bok i prawy bok tylko najlepiej calej sylwetki

23.09.2013 zdjęcia mojej sylwetki :-{ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58c74b42561145ddb8f5f1d1ade81eef.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48413673f8ab4856b6fdf58d1cf8bb30.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36a86da2640c4dd7b4a73917238e5132.jpg Zmieniony przez - Julietta w dniu 2013-09-24 01:20:23

[...] się, że będą dobre, ostatnio bardzo dobrze się czuję - mam dużo energii. Żeby jeszcze się to przekładało na wygląd sylwetki - będzie wspaniale. %-) Jutro planuję dodać zdjęcia. :)) No i jeszcze się zważyłam rano u lekarza (na czczo): 64,55kg. Nie wiem czy to dużo/mało, w sumie mam to gdzieś, ważniejsze są proporcje i jakość, no ale nad tym [...]

[...] IBFA) będzie bardzo ciekawy konkurs dla publiczności a pod koniec zawodów-także dla zawodników-z licznymi nagrodami i ocena przez publikę... Może ktoś z Was spróbuje? Fajna pamiatka i unikalne zdjęcia i filmy...+ nagrody do 7 miejsca...nożna się załapać...:) Na zdjęciu-poza konkursowa: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/735eeb51d2914067ae70603e9055b14d.jpg

[...] sylwetki, skoro się ruszam to dlaczego mam lepiej nie wyglądać. Aeroby - bieżnia, orbitrek, rower latem a z biegiem ciężko ale ciągle do przodu. Mam problemy z wklejeniem zdjęcia tzn wrzucam plik przez "przeglądaj", plik jest ładowany lecz dopiero w ostatnim momencie kod jest generowany do wiadomości co uniemożliwia dodanie kodu w odpowiednie [...]

[...] Rozmawiałem z dietetykiem kiedyś o tym, i powiedział mi, że poniżej 10%BF utrzymać cały rok jest ciężko również psychicznie (dla amatorów). Mnie brakuje tego, że w OFF sezonie to w sumie nie widać jakbym coś ćwiczył. Na redu jest chudo, ale wizualnie ok, na OFF teraz nie. Gość ze zdjęcia ma tą klatę cudną. Właśnie że ten cyc tak wisi... :)

Zdjęcia całej sylwetki wstawiamy? 8-) Ciężki trening, aż drżą nogi jeszcze.